点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:如何度过留学适应期?听听“过来人”怎么说
首页> 教育频道> 留学 > 正文

如何度过留学适应期?听听“过来人”怎么说

来源:人民日报海外版2020-08-13 09:20

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  回望自己刚到异国他乡求学的情景,不少“过来人”多用“孤独”“压力大”“不容易”等词来描述。确实,身处陌生的环境,面对跨文化背景的压力以及学业的压力,每一个海外学子都需要度过一个适应期。

  就此,我们采访了几位“过来人”,听他们讲如何度过适应期——

  勇敢迈出第一步

  中国留学生初到海外,面临的首要事情是独立生活,需要自己解决食宿、学习、规划生活费等问题。

  去年1月到美国攻读硕士的刘思源说:“在家时感觉自己还是个孩子,出门在外,就需要快速成长,逼着自己变成大人。记得飞机在纽约降落后,刚踏上异国土地的我连办银行卡、买电话卡这些简单的事情都不知道该怎么办,也联系不上接机师傅,当时感觉十分沮丧。”

  刘思源提到的这种情况,对学子来说并不陌生。也许自己在出国之前对国外的情况有所了解,也对未来在国外的学习生活有设想,但当真正到了一个语言文化完全陌生的环境中,才发现还是无所适从。

  但正如刘思源所说,谁不是在挫折中成长呢?她在被雨淋过一次后养成了每天关注天气的习惯,想念家乡菜的味道便尝试着自己做…… “每天睡前,我都会安排好第二天的行程规划。生活有了计划,就不会感到空虚,也不会觉得日子过得‘兵荒马乱’,才能让学习生活快速走入正轨。”刘思源说。

  刘思源告诉笔者,尽快度过适应期的最有效方法是要一直保持想融入新环境的心态,“凡事迈出第一步,就会发现其实困难没有那么大”。

  找到适合的节奏

  国外高校的课业压力众所周知。除了要面对非母语的教学环境,学子还需适应课堂讨论、口头报告、小组辩论等授课方式。

  泰德(化名)曾经在德国留学4年,他告诉笔者:“刚到德国时,我很抵触课堂讨论和小组作业。因为大家不会因为你是外国人就迁就你,他们讲话语速飞快,我根本听不懂大家在说什么。在这样的状态下,我时常陷入自我怀疑,感到一种前所未有的挫败感与孤独感。”

  泰德建议准留学生在出国前就要做好准备,不但要学好语言,还要养成善于表达自己观点的习惯。“国外高校很注重平时成绩,对各种随堂测验、小论文、小组作业等要认真对待,否则会影响到平均学分绩点(GPA)。”

  经过1年的融入适应,泰德逐渐调整好了心态。“在国外留学,需要养成每天学习、复习以及泡图书馆的习惯。中国学生的韧性很好,也能吃苦,只要找到适合自己的节奏就不会感到吃力,成绩也不会差。” 泰德说。

  建立新的朋友圈

  离开国内熟悉的朋友圈,如何在异国他乡建立新的朋友圈,每位中国学子的应对方式并不相同。有一些学子因语言、文化背景等原因不愿意主动交朋友,长此以往,就容易产生孤独感。

  正在美国读大四的简说:“刚到美国的几个月,我也想尝试结交新朋友,但没有什么兴趣爱好的我看着别的同学聊得热火朝天,自己只能笑笑而不知道该怎么插话。即使在出国前,标化语言考试的成绩很好,但到了一个全英文环境的国家,还是需要一段适应期。”

  简的室友因为喜欢漫威系列,很快找到了聊得来的朋友。受到朋友启发,简也开始选择修一些在国内没有机会尝试的课。“我的专业是经济,但我尝试了欧洲艺术史等人文科目,修了一些很有意思的特色课,也逐渐找到了和自己志同道合的朋友。”

  简建议,留学生刚到异国他乡时,不要因为害怕孤单去急着融入自己不喜欢的圈子,而是应该发挥所长,找到适合自己的朋友圈。此外,可以多了解一些当地的历史和文化,这样也有助于在交友过程中找到更多的话题。“留学生活美好而短暂,是人生中一段难得的自我成长的经历。尽快度过调适期,美好的留学生活大门就会慢慢打开。”简说。(李梦瑶)

[ 责编:田媛 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 彭丽媛会见德国伯乐中文合唱团师生代表

  • 明前茶飘香

独家策划

推荐阅读
2024年3月23日,由中国服装设计师协会主办的2024秋冬中国国际时装周在北京开幕。
2024-03-26 21:07
3月17日,原创独立设计师品牌SHANG1 BY SHANGYI 2024秋冬系列时装发布会在北京举行。
2024-03-18 16:39
2024年2月28日,新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州博湖县境内的博斯腾湖出现推冰景观。
2024-02-29 18:59
云南省曲靖市罗平县马街镇钻天坡,盛开的油菜花梯田在初升太阳映照下,勾勒出一幅田园春景图
2024-02-23 10:59
美丽的三亚湾
2024-01-20 17:42
2024年1月12日,江西省吉安市吉州区庐陵文化生态园层林尽染,色彩斑斓,市民徜徉其间,尽享生态之乐。
2024-01-13 19:43
2023年12月26日,在云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇黄草岭村附近,游客在冬樱花与梯田边游览。
2023-12-26 15:39
2023年12月12日,新疆哈密市巴里坤县第十九届冰雪文化旅游节采冰仪式在高家湖二渠水库进行。仪式主要展示了"头冰"的开采上岸过程。开幕式上还举行迎风旗、祈福词、喝出征酒等仪式。
2023-12-13 16:08
2023年12月13日,河北省正定古城迎来降雪,古城内外银装素裹,犹如一幅淡雅的水墨画,美如画卷。
2023-12-13 15:59
2023年11月28日,贵州省六盘水市明湖国家湿地公园层林尽染,景色迷人。
2023-11-29 15:42
2023年11月28日,江西吉安长塘镇中心小学,老师指导学生剪纸。
2023-11-29 15:42
三角梅原产于巴西,现主要分布在中国、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等国家和地区。其中,以海南三角梅最为出名。
2023-11-29 11:13
2023年11月23日清晨,朝霞初现,三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公路G348国道的绝壁岩体上,工人们正在铺设防护网,以防止岩崩和落石。
2023-11-24 15:15
2023年11月23日,黑龙江哈尔滨,哈尔滨站工作人员正在清理站台积雪。
2023-11-23 16:02
2023年11月21日,甘肃敦煌,首趟"敦煌号"铁海联运国际货运班列装载1000吨石棉驶出,经天津港通过铁海联运发往泰国曼谷。
2023-11-21 16:55
2023年11月21日,江苏省如皋市龙游河生态公园,色彩斑斓的树木与一河碧水相应成趣。
2023-11-21 16:55
江西省赣州市定南县历市镇,一座座风力发电机矗立在延绵群山上,与蓝天白云、绿树青山相辉映,极目远望、蔚为壮观。
2023-11-16 15:56
2023年11月13日,国内首座港口商品车智能立体车库在山东港口烟台港建成并投入试运行。该车库占地13000平方米,可容纳商品车3000余辆,较平面堆存能力提升3倍以上,可完成智能理货、智能调度、智能转运。
2023-11-14 15:37
日前,姚庄镇沉香村生态农场近千亩橘子园已硕果累累。近年来,当地依托自然优势,以柑橘产业、乡村景观资源、亲子旅游市场为基础,与横向的艺术产业、旅游产业相融合,在农民增收、乡风涵养等方面均取得了显著成效,探索出了一条具有本土特色的共富新路径。
2023-11-13 16:43
2023年11月7日,江西省高安市一家机械有限公司员工在生产车间赶制工业接头等产品。该公司2022年被工信部列为第三批专精特新重点小巨人企业,其研发的新型无滴漏干式软管接头组件填补了国内空白,达到国际先进水平。
2023-11-09 15:54
加载更多