点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:战“疫”当前,学生体育锻炼如何开展
首页> 教育频道> 头条 > 正文

战“疫”当前,学生体育锻炼如何开展

来源:中国教育报2020-02-24 09:19

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  屋内折返跑、阳台高抬腿、地毯两头起……近日,浙江省嘉兴市某中学九年级学生小普(化名)的居家锻炼视频,被家人上传至网络。视频中,小普身着家居服,在沙发、茶几间的空地上运动,硬件条件有限,动作标准程度却不减。

  受新冠肺炎疫情影响,全国多数省份已将各级各类学校的开学时间调整至2月底以后。目前,居家战“疫”仍是广大师生的生活常态。如何在增强免疫力的同时,丰富居家学习生活?因地制宜、发挥创意的居家体育锻炼,成为师生们的选择。

  多地发文聚焦居家体育锻炼

  起床之后瘫沙发,关掉平板又刷手机,这是疫情发生后,不少人日常生活的真实写照。

  研究表明,长期居家、久坐不动,不仅影响体能,还容易导致作息紊乱,引发负面情绪。对于学生群体来说,疫情防控期间居家生活学习,活动空间受限,使用电子产品时间增多,加之对疫情的担心,容易出现肥胖、免疫力下降、视力不良及心理问题等。

  为避免上述情况,各地教育主管部门多次发文,聚焦学生居家体育锻炼。

  广东省教育厅发布《关于做好疫情防控期间中小学生居家体育锻炼指导工作的通知》,要求各地各校认清疫情防控期间学生体育锻炼的必要性,引导学生在家自觉开展体育锻炼,“每天最好进行中等强度的居家体育锻炼1—2小时”。

  上海市教委教研室发布《中小学生居家体育运动指南》,为学生详细推荐涉及跑、攀登与爬越、跳跃、投掷等动作的7种锻炼方式,并提醒学生着软底运动鞋,“不要影响到周围邻居的休息”。

  天津市委教育工委、市教委则在发布《中小学生居家体育锻炼指南》的基础上,依托“天津市基础教育资源公共服务平台”,为学生提供体育类网络视频课程资源。

  居家体育锻炼重在因地制宜

  想锻炼,可家里缺场地、少器材?没关系,跟着武汉大学体育部教师徐锋的教程走,你只需要一面墙和一块瑜伽垫。

  “疫情发生后,作为体育老师,很希望做点事,就为师生们制定了一套适合在家进行的体育锻炼方法。”徐锋说,通过各学院辅导员,一套包含仰卧举腿、平板支撑、深蹲等动作的视频被推送到各个师生群。

  “停课不停学”,体育课怎么上成了热搜话题。准备好的教学计划因为条件所限用不上,体育老师们迅速变身徒手健身达人,带着屏幕那头的学生打长拳、做瑜伽、开合跳……

  “特殊时期,老师在线上带着孩子锻炼挺不错的。”河南省郑州市一年级学生家长郝先生告诉记者,女儿的体育老师安排了热身运动、伸展运动、足球操,还带着孩子做眼保健操。

  “没有专业的场地和设备,要因地制宜、因陋就简设计课程,让课程更有创意。”针对居家体育锻炼,教育部青年长江学者、华东师范大学体育与健康学院教授汪晓赞提出了自己的建议:“首先,体育课不能让孩子一直盯着视频看,一定要让孩子动;第二,家里缺少同伴,鼓励全家总动员,借这个机会营造家庭运动氛围;第三,体育锻炼要适合不同孩子的年龄特点,特别是对于3到7岁的低龄儿童,不要进行专项化锻炼;第四,每天除了安排整块时间的体育锻炼,家长还要提醒孩子不久坐,坐50分钟,要督促他们至少运动3到5分钟。”

  增强体质校外功夫很重要

  “我现在胳膊疼肚皮疼腿疼还坐不下去站不起来”“动作一个比一个累,我都能感觉到自己的脖子上青筋暴起”……翻看微博上有关体育网课的发言,网友中喊累的不在少数,其寒假锻炼状况可见一斑。事实上,长期以来,校外体育锻炼都是学生体育锻炼中的短板。

  “运动要坚持,才能产生好的效果。”汪晓赞认为,造成学生校外体育锻炼缺乏的原因,一是课业负担,二是人的意识。“一些学生回到家,吃饭都在赶时间,赶着写作业、上课外班,没有时间锻炼。能想到让孩子在周末和节假日坚持锻炼身体的家长,为数不多。”

  体育家庭作业被视为改善现状的抓手。

  2019年8月,广东省教育厅等八部门印发《广东省综合防控儿童青少年近视实施方案》,提出“鼓励学校每天布置适量的体育家庭作业;全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度,确保假期学生每天2小时以上户外体育活动”。今年1月,《上海市中小学体育工作管理办法》向社会公开征求意见,内容也包括“全面实施学校体育家庭作业制度……布置寒暑假体育作业并在开学两周内组织相应的测试,结果纳入体育日常成绩”。

  重庆市珊瑚鲁能小学校自2015年建校以来,就开始推行体育家庭作业制度。除了为全体学生布置包括跳绳、户外运动、亲子短足的体育寒暑假作业外,还为身体质量指数或腰臀比超标的学生安排每日专项作业。“体育家庭作业由家长每天打卡,他们中绝大多数对这项工作是比较支持的。”校长刘君说。

  但刘君也观察到,抛开学校的作业要求,家长带孩子进行体育锻炼的意识并不强。

  “体育家庭作业只是手段之一,它实际上还是学校的事,家庭只是被动配合。改善学生校外体育锻炼状况,社区可以举办孩子们感兴趣的活动,家庭也要营造良好的运动氛围,这些措施是多元联动的。”汪晓赞期待,疫情过后,社会对体育锻炼的认识能有新的提升,体育锻炼能真正成为学生的生活方式。(刘亦凡 李小伟)

[ 责编:田媛 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 彭丽媛会见德国伯乐中文合唱团师生代表

  • 明前茶飘香

独家策划

推荐阅读
2024年3月23日,由中国服装设计师协会主办的2024秋冬中国国际时装周在北京开幕。
2024-03-26 21:07
3月17日,原创独立设计师品牌SHANG1 BY SHANGYI 2024秋冬系列时装发布会在北京举行。
2024-03-18 16:39
2024年2月28日,新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州博湖县境内的博斯腾湖出现推冰景观。
2024-02-29 18:59
云南省曲靖市罗平县马街镇钻天坡,盛开的油菜花梯田在初升太阳映照下,勾勒出一幅田园春景图
2024-02-23 10:59
美丽的三亚湾
2024-01-20 17:42
2024年1月12日,江西省吉安市吉州区庐陵文化生态园层林尽染,色彩斑斓,市民徜徉其间,尽享生态之乐。
2024-01-13 19:43
2023年12月26日,在云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇黄草岭村附近,游客在冬樱花与梯田边游览。
2023-12-26 15:39
2023年12月12日,新疆哈密市巴里坤县第十九届冰雪文化旅游节采冰仪式在高家湖二渠水库进行。仪式主要展示了"头冰"的开采上岸过程。开幕式上还举行迎风旗、祈福词、喝出征酒等仪式。
2023-12-13 16:08
2023年12月13日,河北省正定古城迎来降雪,古城内外银装素裹,犹如一幅淡雅的水墨画,美如画卷。
2023-12-13 15:59
2023年11月28日,贵州省六盘水市明湖国家湿地公园层林尽染,景色迷人。
2023-11-29 15:42
2023年11月28日,江西吉安长塘镇中心小学,老师指导学生剪纸。
2023-11-29 15:42
三角梅原产于巴西,现主要分布在中国、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等国家和地区。其中,以海南三角梅最为出名。
2023-11-29 11:13
2023年11月23日清晨,朝霞初现,三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公路G348国道的绝壁岩体上,工人们正在铺设防护网,以防止岩崩和落石。
2023-11-24 15:15
2023年11月23日,黑龙江哈尔滨,哈尔滨站工作人员正在清理站台积雪。
2023-11-23 16:02
2023年11月21日,甘肃敦煌,首趟"敦煌号"铁海联运国际货运班列装载1000吨石棉驶出,经天津港通过铁海联运发往泰国曼谷。
2023-11-21 16:55
2023年11月21日,江苏省如皋市龙游河生态公园,色彩斑斓的树木与一河碧水相应成趣。
2023-11-21 16:55
江西省赣州市定南县历市镇,一座座风力发电机矗立在延绵群山上,与蓝天白云、绿树青山相辉映,极目远望、蔚为壮观。
2023-11-16 15:56
2023年11月13日,国内首座港口商品车智能立体车库在山东港口烟台港建成并投入试运行。该车库占地13000平方米,可容纳商品车3000余辆,较平面堆存能力提升3倍以上,可完成智能理货、智能调度、智能转运。
2023-11-14 15:37
日前,姚庄镇沉香村生态农场近千亩橘子园已硕果累累。近年来,当地依托自然优势,以柑橘产业、乡村景观资源、亲子旅游市场为基础,与横向的艺术产业、旅游产业相融合,在农民增收、乡风涵养等方面均取得了显著成效,探索出了一条具有本土特色的共富新路径。
2023-11-13 16:43
2023年11月7日,江西省高安市一家机械有限公司员工在生产车间赶制工业接头等产品。该公司2022年被工信部列为第三批专精特新重点小巨人企业,其研发的新型无滴漏干式软管接头组件填补了国内空白,达到国际先进水平。
2023-11-09 15:54
加载更多